Natuurlijk vrij ademen: Kruidenkracht bij hooikoorts
Zodra de eerste zonnestralen doorbreken, ontwaakt niet alleen de natuur, maar ook het niesseizoen. Heb jij last van jeukende ogen, niesbuien of een verstopte neus zodra het voorjaar begint? Dan weet je hoe intens hooikoorts kan zijn. Gelukkig heeft de natuur zelf heel wat in huis om je lichaam op een zachte manier te ondersteunen.
In deze blog neem ik je mee langs een paar bijzondere kruiden en vertel ik je waarom zwarte bessenknoppen uit de gemmotherapie zoveel goeds kunnen doen. Wil je hier meer over leren én zelf aan de slag met kruiden? Dan nodig ik je van harte uit in mijn lenteworkshop!
Welke pollen veroorzaken de meeste klachten bij hooikoorts?
In Nederland zijn het vooral graspollen die de meeste hooikoortsklachten veroorzaken. De grassen bloeien van mei tot en met juli en zijn verantwoordelijk voor niesbuien, verstopte neuzen en tranende ogen. Maar er zijn ook andere pollen die al eerder in het jaar voor klachten zorgen:
- Boompollen, vooral van de berk, els en hazelaar. Deze bloeien al vanaf februari.
- Kruidenpollen, zoals van de bijvoet en de opkomende ambrosia. Deze bloeien later in het seizoen, tot in de herfst.
Hoewel bijvoet in de reguliere allergielijsten vaak als onkruid wordt aangeduid, is het in de kruidenwereld juist een magisch en diep werkend kruid. Een bijzondere paradox – ik ben er zelf allergisch voor, maar heb ook groot respect voor haar kracht. Heerlijk in wierrook opent de poort naar dromeland en inzichten.
Door klimaatverandering begint het pollenseizoen eerder, duurt het langer en is het vaak intenser. Reden te meer om goed voor jezelf te zorgen.
Deze kruiden kunnen verlichting geven bij hooikoorts
Gelukkig zijn er prachtige kruiden die je kunnen helpen. Ze ondersteunen je slijmvliezen, helpen je lichaam rustig te blijven bij een allergische reactie en kunnen ontstekingen verzachten. Een greep uit mijn favorieten:
- Vlierbloesem – Ondersteunt de luchtwegen en werkt slijmoplossend.
- Kamille – Kalmeert en verzacht geïrriteerde slijmvliezen.
- Zwart bessenblad – Werkt licht op anti histamine en ondersteunt je bijnieren.
- Brandnetel – Zuiverend en licht ontstekingsremmend, een zachte helper bij hooikoorts.
- Smalle weegbree – Verzacht de slijmvliezen van de luchtwegen.
- Wilgenschors – Bevat natuurlijke salicylaten en kan helpen bij hoofdpijn en ontsteking.
Tijdens mijn lenteworkshop gebruiken we deze kruiden. Let op: we maken geen specifieke hooikoortsthee, maar de kruiden zitten er wel bij. Wil je precies weten hoe je ze gebruikt? Boek dan zeker een plekje in de workshop.
Maar ik heb wel een recept voor je:
Verlichtende hooikoortsthee
Meng de volgende gedroogde kruiden:
-1 eetlepel vlierbloesem
-1 eetlepel kamille
-½ eetlepel brandnetel
-½ eetlepel smalle weegbree
-½ eetlepel zwart bessenblad
Gebruik: Meng alles goed en bewaar in een goed afgesloten pot en zet donker weg.
Voor een kop thee van 250ml:
neem 1 theelepel van het mengsel, overgiet met water dat van de kook af is (80graden) laat 10 minuten afgedekt trekken en zeef.
Drink 2-3 kopjes per dag tijdens het pollenseizoen of preventief in het vroege voorjaar.
Maar niet langer dan 10dagen achter elkaar. Wissel af met een andere kruidenthee.
Zwarte bessenknoppen uit de gemmotherapie
Een bijzondere vorm van plantengeneeskunde is gemmotherapie, waarbij gebruik wordt gemaakt van jonge plantendelen zoals knoppen. De zwarte bessenknop (Ribes nigrum) is hierin een echte ster bij hooikoorts. Dit extract ondersteunt je bijnieren, werkt als een natuurlijke antihistamine en helpt je lichaam om minder heftig te reageren op pollen. Vooral in de opbouw naar het hooikoortsseizoen is dit een fijne ondersteuning.
In mijn workshop vertel ik je graag hoe je dit zelf kunt gebruiken, wanneer je ermee begint en hoe je het combineert met andere kruiden.
Proeven, ruiken en beleven: de lenteworkshop
Voel jij dat je meer met kruiden wilt doen? Dat je zelf wilt leren hoe je met de natuur mee kunt bewegen? In mijn lenteworkshop gaan we hiermee aan de slag. Je ontdekt hoe kruiden je kunnen ondersteunen in het voorjaar, we maken drie producten.
*een zalf die je in kunt zetten bij hooikoortsklachten,
*een siroop voor een boost van je imuunsysteem
*en een kruidenthee afgestemd op jouw moment.
* je krijgt een fijn naslagwerk mee naar huis.
* je hebt een middag vol kruidenplezier vol verbinding met gelijkgestemde
Deze kruiden staan voor je klaar, inclusief geur, smaak en verhalen. De rest mag jij komen ervaren.
Laat de lente dit jaar niet verpest worden door hooikoorts – maar gebruik haar kracht om vrijer te ademen.
Aanmelden kan via:
Reactie plaatsen
Reacties